Lev friskare, längre och roligare när du blir pensionär. Med djur❤️
SENIORPETLOVE
Fakta: Antalet äldre har ökat i befolkningen och idag förväntas friska levnadsår efter 65 år i Sverige, vara ca 15 år.
I Sverige finns det cirka 2,5 miljoner seniorer.
Att gå i pension innebär en livsomställning, där avsaknad av arbete kan leda till brist på rutiner, struktur, socialt sammanhang samt ge upphov till en tomhet som är svår att fylla. Många oberoende av varandra olika studier visar på att djur kan ha en positiv inverkan på hälsan och välbefinnande hos människor på flera sätt. Omställning från yrkesverksam till pensionär kan kännas svår, man saknar sitt sammanhang och kan därför ha svårt att hitta en ny tillhörighet. Svårast är det för ensamma.
Många seniorer har funnit en ny mening med en hund eller katt i hushållet.
Hunden/katten tar plats i livet och främjar känslan av att man har en tillhörighet, någon behöver dig. Hunden/katten styr många av dagens sysslor och aktiverar dig fysiskt genom promenader och lek.
Även social gemenskap främjas med hund/katt. Vem har inte stannat på hundpromenaden för att prata med annan ”hussmatte” Hunden/katten upplevs bidra till positiva hälsoeffekter genom lek, skratt och gos. Ökad rörelse och fysisk aktivitet med promenader och träning, struktur i vardagen och social gemenskap med andra.
Att de flesta människor med hund lever ett hälsosamt liv är inte svårt att förstå med tanke på alla promenader, det ständiga sällskapet och tydliga vardagsrutinerna. Det bekräftas nu även av forskningen, som konstaterar att hundägare inte bara är friskare, de löper även lägre risk för att dö i förtid. En tolvårig forskningsstudie, gjord vid Uppsala universitet, där man studerat sambandet mellan hundägande och hjärt- och kärlhälsa hos 3,4 miljoner svenskar mellan 40–80 år som inte tidigare drabbats av hjärt- och kärlsjukdomar, som kommit fram till att hundägare löper 20 procents lägre risk att dö av hjärtsjukdom eller andra orsaker.
Med en hund eller katt är du aldrig vara ensam. Hunden följer gladeligen med dig vart du går, även katten är gärna med på olika aktiviteter. Min följer gladeligen med på promenaderna i skogen tillsammans med min hund Rutan, 4 - 5 km är en enkel match för Lillebror. Forskningen visar att samvaron med djur kan förbättra det fysiska, känslomässiga och sociala välbefinnandet för oss seniorer.
Att röra på sig är viktigt för alla människor, inte minst för dig som är senior/pensionär. Med en hund blir det lätt att hålla i gång! Som ”hussmatte” finns inga ursäkter för att inte gå ut med sin hund eller katt för den delen. Fysisk aktivitet främjar hälsan och förebygger många åldersrelaterade sjukdomar. Att frekvent röra på sig kan dessutom leda till att bevara rörelsefunktionen och stärker kroppens muskler vilket i sin tur kan förebygga fall hos äldre personer. Det är aldrig för sent att börja röra på sig!
Bättre hälsa och välmående
Amerikanska, australiska och brittiska studier har visat att husdjur ger sina ägare ett flertal hälsofördelar. I studien Health Benefits and Health Cost Savings Due to Pets presenteras bland annat en undersökning som visar att hund- och kattägare är mindre benägna att få medicin mot hjärtproblem och sömnsvårigheter än människor utan husdjur. Forskningen visar även att seniorer som har en hund har lägre blodtryck och kolesterolhalter än sina hundlösa vänner.
Peter Strang, professor vid institutionen för onkologi-patologi vid Karolinska institutet konstaterar att ofrivillig ensamhet bland annat har visat sig öka risken för en mängd sjukdomar, exempelvis demenssjukdom samt olika former av psykisk ohälsa. Ofrivillig ensamhet försämrar dessutom en persons kognitiva förmåga samt aktiverar hjärnans system för fysisk smärta.
Att hunden är människans bästa vän håller de allra flesta hundälskare med om. Det uppstår ofta en alldeles särskild kontakt mellan hundägare och hund, en ovillkorlig kärlek, de bidrar till mycket glädje, skratt och positiv samvaro.
I studien A Qualitative Analysis of Pets as Suicide Protection for Older people upptäcktes även att husdjur kan spela en livsavgörande roll för äldre människor. Den visade nämligen att relationen till ett husdjur i många fall varit den främsta anledningen till att de inte valt att avsluta sitt liv, trots att de övervägt det. Att ha någon att ta hand om och bry sig om är otroligt viktigt för alla människor, inte minst för en äldre människa som kanske inte längre har ett lika stort socialt nätverk.
Är du senior och djurägare? Då ber jag att få gratulerar dig till ett kvalitativt liv med en god vän ❤️
Publicerad av Cecilia Gidlund
Ägare och grundare, Petinfocus AB och Seniorpetlove.se